全民健身——健身“大咖”：年過(guò)古稀 步履不停
在寧夏銀川森林公園，顧大我在跑步訓(xùn)練中（7月28日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在今年1月舉辦的廈門(mén)馬拉松比賽中，一位滿(mǎn)頭銀發(fā)的老人跑出了4小時(shí)23分45秒的全程馬拉松成績(jī)，令一些年輕選手自愧不如。這位老人名叫顧大我，今年75歲。
7年前，顧大我在鍛煉時(shí)偶然結(jié)識(shí)了幾名年輕的馬拉松跑友，在他們的鼓勵(lì)之下，顧大我開(kāi)始了馬拉松“修煉”之路。從穿著地?cái)傎I(mǎi)來(lái)的膠底鞋到換上專(zhuān)業(yè)的跑步鞋，從最初只能跑10公里到完成30公里的訓(xùn)練，從沒(méi)有套路的“瞎跑”到上網(wǎng)學(xué)習(xí)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，顧大我逐漸愛(ài)上了馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
有了穩(wěn)定的訓(xùn)練成績(jī)，顧大我邁出了第一步：2013年，他報(bào)名參加了自己的首個(gè)半程馬拉松。賽前，不少親友擔(dān)心他年事已高，勸說(shuō)他放棄參賽，但顧大我在考量了自己身體狀況后，最終還是選擇站在出發(fā)點(diǎn)，并順利完賽。
在隨后的時(shí)間里，顧大我的身影出現(xiàn)在全國(guó)各地的馬拉松比賽中，在2017年銀川國(guó)際馬拉松比賽中，顧大我更是成為年齡最大的“兔子”（領(lǐng)跑員）。
有了馬拉松這塊“敲門(mén)磚”，顧大我逐漸開(kāi)始接觸鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，游泳和騎行也加入到他的日常訓(xùn)練中。2017年，顧大我只身一人來(lái)到美國(guó)田納西州，參加了包括游泳3.8公里、騎行180公里、跑步42.195公里的“超級(jí)鐵人三項(xiàng)”比賽，當(dāng)時(shí)已年過(guò)古稀的顧大我以16小時(shí)7分16秒的成績(jī)完賽，并取得70至74歲年齡組第四名的成績(jī)。
健身鍛煉已是退休后的顧大我的日課，日常10公里的跑步或者40公里的騎行訓(xùn)練對(duì)于老人來(lái)說(shuō)不在話(huà)下?！澳挲g不會(huì)限定我的終點(diǎn)，只要我還能跑，我就不會(huì)停下腳步?！鳖櫞笪艺f(shuō)。
在寧夏銀川，顧大我（右二）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行騎行訓(xùn)練（無(wú)人機(jī)照片，7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川，顧大我（右二）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行騎行訓(xùn)練（無(wú)人機(jī)照片，7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川，顧大我（右二）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行騎行訓(xùn)練（7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川，顧大我（右二）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行騎行訓(xùn)練（7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
【拼版照片】左圖為顧大我在2019銀川國(guó)際馬拉松比賽中（2019年5月26日攝）；右圖為顧大我在2020廈門(mén)馬拉松比賽中（20201月5日攝）。 新華社發(fā)（受訪者供圖）
【拼版照片】左圖為顧大我在2019銀川國(guó)際馬拉松比賽中（2019年5月26日攝）；右圖為顧大我在2020廈門(mén)馬拉松比賽中（20201月5日攝）。 新華社發(fā)（受訪者供圖）
在寧夏銀川，顧大我在家中展示自己在馬拉松和鐵人三項(xiàng)比賽獲得的部分獎(jiǎng)牌（7月28日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在寧夏銀川，顧大我在家中展示自己在馬拉松和鐵人三項(xiàng)比賽獲得的部分獎(jiǎng)牌（7月28日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在寧夏銀川，顧大我（中）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行跑步訓(xùn)練（7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川，顧大我（中）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行跑步訓(xùn)練（7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川花博園，顧大我與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行跑步訓(xùn)練（無(wú)人機(jī)照片，7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川花博園，顧大我與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行跑步訓(xùn)練（無(wú)人機(jī)照片，7月26日攝）。 新華社記者 馮開(kāi)華 攝
在寧夏銀川花博園，顧大我（左一）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行跑步訓(xùn)練（7月26日攝）。
在寧夏銀川花博園，顧大我（左一）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們一起進(jìn)行跑步訓(xùn)練（7月26日攝）。
在寧夏銀川，顧大我（右一）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們進(jìn)行騎行訓(xùn)練（7月26日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在寧夏銀川，顧大我（右一）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友們進(jìn)行騎行訓(xùn)練（7月26日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在寧夏銀川，顧大我（左）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友在跑步訓(xùn)練后一起進(jìn)行拉伸（7月26日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在今年1月舉辦的廈門(mén)馬拉松比賽中，一位滿(mǎn)頭銀發(fā)的老人跑出了4小時(shí)23分45秒的全程馬拉松成績(jī)，令一些年輕選手自愧不如。這位老人名叫顧大我，今年75歲。
7年前，顧大我在鍛煉時(shí)偶然結(jié)識(shí)了幾名年輕的馬拉松跑友，在他們的鼓勵(lì)之下，顧大我開(kāi)始了馬拉松“修煉”之路。從穿著地?cái)傎I(mǎi)來(lái)的膠底鞋到換上專(zhuān)業(yè)的跑步鞋，從最初只能跑10公里到完成30公里的訓(xùn)練，從沒(méi)有套路的“瞎跑”到上網(wǎng)學(xué)習(xí)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，顧大我逐漸愛(ài)上了馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
有了穩(wěn)定的訓(xùn)練成績(jī)，顧大我邁出了第一步：2013年，他報(bào)名參加了自己的首個(gè)半程馬拉松。賽前，不少親友擔(dān)心他年事已高，勸說(shuō)他放棄參賽，但顧大我在考量了自己身體狀況后，最終還是選擇站在出發(fā)點(diǎn)，并順利完賽。
在隨后的時(shí)間里，顧大我的身影出現(xiàn)在全國(guó)各地的馬拉松比賽中，在2017年銀川國(guó)際馬拉松比賽中，顧大我更是成為年齡最大的“兔子”（領(lǐng)跑員）。
有了馬拉松這塊“敲門(mén)磚”，顧大我逐漸開(kāi)始接觸鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，游泳和騎行也加入到他的日常訓(xùn)練中。2017年，顧大我只身一人來(lái)到美國(guó)田納西州，參加了包括游泳3.8公里、騎行180公里、跑步42.195公里的“超級(jí)鐵人三項(xiàng)”比賽，當(dāng)時(shí)已年過(guò)古稀的顧大我以16小時(shí)7分16秒的成績(jī)完賽，并取得70至74歲年齡組第四名的成績(jī)。
健身鍛煉已是退休后的顧大我的日課，日常10公里的跑步或者40公里的騎行訓(xùn)練對(duì)于老人來(lái)說(shuō)不在話(huà)下?！澳挲g不會(huì)限定我的終點(diǎn)，只要我還能跑，我就不會(huì)停下腳步。”顧大我說(shuō)。
在寧夏銀川，顧大我（左）與鐵人三項(xiàng)俱樂(lè)部的隊(duì)友在跑步訓(xùn)練后一起進(jìn)行拉伸（7月26日攝）。 新華社記者 賈浩成 攝
在今年1月舉辦的廈門(mén)馬拉松比賽中，一位滿(mǎn)頭銀發(fā)的老人跑出了4小時(shí)23分45秒的全程馬拉松成績(jī)，令一些年輕選手自愧不如。這位老人名叫顧大我，今年75歲。
7年前，顧大我在鍛煉時(shí)偶然結(jié)識(shí)了幾名年輕的馬拉松跑友，在他們的鼓勵(lì)之下，顧大我開(kāi)始了馬拉松“修煉”之路。從穿著地?cái)傎I(mǎi)來(lái)的膠底鞋到換上專(zhuān)業(yè)的跑步鞋，從最初只能跑10公里到完成30公里的訓(xùn)練，從沒(méi)有套路的“瞎跑”到上網(wǎng)學(xué)習(xí)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，顧大我逐漸愛(ài)上了馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
有了穩(wěn)定的訓(xùn)練成績(jī)，顧大我邁出了第一步：2013年，他報(bào)名參加了自己的首個(gè)半程馬拉松。賽前，不少親友擔(dān)心他年事已高，勸說(shuō)他放棄參賽，但顧大我在考量了自己身體狀況后，最終還是選擇站在出發(fā)點(diǎn)，并順利完賽。
在隨后的時(shí)間里，顧大我的身影出現(xiàn)在全國(guó)各地的馬拉松比賽中，在2017年銀川國(guó)際馬拉松比賽中，顧大我更是成為年齡最大的“兔子”（領(lǐng)跑員）。
有了馬拉松這塊“敲門(mén)磚”，顧大我逐漸開(kāi)始接觸鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，游泳和騎行也加入到他的日常訓(xùn)練中。2017年，顧大我只身一人來(lái)到美國(guó)田納西州，參加了包括游泳3.8公里、騎行180公里、跑步42.195公里的“超級(jí)鐵人三項(xiàng)”比賽，當(dāng)時(shí)已年過(guò)古稀的顧大我以16小時(shí)7分16秒的成績(jī)完賽，并取得70至74歲年齡組第四名的成績(jī)。
健身鍛煉已是退休后的顧大我的日課，日常10公里的跑步或者40公里的騎行訓(xùn)練對(duì)于老人來(lái)說(shuō)不在話(huà)下。“年齡不會(huì)限定我的終點(diǎn)，只要我還能跑，我就不會(huì)停下腳步?！鳖櫞笪艺f(shuō)。